Ansvarlig spill
Spill er underholdning som koster penger, ikke en måte å tjene penger på. Jeg anbefaler at du bestemmer beløpet før du begynner, og holder deg til det. Spill er kun for voksne over 18 år. Trenger du noen å snakke med, kan du kontakte Hjelpelinjen på 800 800 40 eller gå til hjelpelinjen.no.
Av Lars Haugland · oppdatert Hvor mye bør du sette av til spill?
Jeg anbefaler at du setter av et fast beløp hver måned, og at du velger et beløp du har råd til å tape. Tenk på det som penger til en konsertbillett eller en kinotur, ikke som penger du skal få tilbake. Setter du av 600 kr i måneden, er det 150 kr i uka. Det er rammen din, og når de 600 kronene er brukt, er spillingen ferdig til neste måned. Ikke sett inn mer for å hente inn et tap. Da holder du ikke lenger budsjettet du bestemte deg for. Og en bonus må du ta stilling til før du begynner, ikke underveis. Med 600 kr i innskudd og 600 kr i bonus betyr et omsetningskrav på 6x at du skal spille for 7 200 kr. Det er ikke bare bonusbeløpet du skal se på, men hva vilkårene krever at du spiller for. Bestem på forhånd om det passer budsjettet ditt. De 7 200 kronene er omsetningen som kreves, ikke et nytt beløp du skal sette av til spill.
Hvilke grenser kan du sette på spillkontoen?
Jeg anbefaler at du ser etter innstillingene for ansvarlig spill på kontoen din hos bettingsiden. Der er det særlig innskuddsgrense, tidsgrense og pause du bør se etter. Vanlige innskuddsgrenser gjelder per dag, uke eller måned, så sjekk hvilke valg du har på kontoen din. En innskuddsgrense handler om hvor mye du kan sette inn, mens en tidsgrense gjelder tiden du bruker på spill. Sett grensene før du begynner å spille, ikke etter en dårlig kveld. Trenger du en lengre pause, kan du be bettingsiden om å stenge kontoen. Og finner du ikke innstillingene, spør kundeservice hos bettingsiden. Be dem vise deg hvor du setter innskuddsgrense og tidsgrense, og hvor du finner valget for pause.
Hvordan kjenner du igjen et spilleproblem?
Et spilleproblem kan vise seg ved at du spiller for mer enn du hadde bestemt, eller oftere enn du hadde tenkt. Kanskje prøver du å vinne tilbake det du har tapt. Det er også et tegn å være oppmerksom på.
Låner du penger for å spille, eller bruker du penger som skulle gått til regninger? Skjuler du spillingen for familie eller venner? Se også på hvordan spillingen påvirker hverdagen din: Går den ut over søvn, jobb, skole eller økonomi?
Du trenger ikke kjenne deg igjen i hele listen. Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene, er det et godt tidspunkt å ta en pause og snakke med noen om det.
Hvor får du hjelp?
Hvis du trenger hjelp med spillingen, kan du ringe Hjelpelinjen på 800 800 40 eller gå til hjelpelinjen.no. Hjelpelinjen hjelper både deg som spiller og deg som er pårørende. Er du bekymret for noen andre, kan du også ringe dit. Jeg vil også trekke fram fastlegen som en vei videre: Fastlegen kan henvise deg til behandling. Nummeret er 800 800 40, og nettsiden er hjelpelinjen.no.